• Usare un corretto movimento di gambe aiuto ad essere bilanciati e più efficienti nell'esecuzione del colpo.
• Un movimento di gambe attivo ti assicurerà un punto di contatto consistente a tutti i tuoi colpi.
• Esercizi per migliorare il movimento sia avanti, indietro e lateralmente dovrebbero essere fatti regolarmente. Quando si colpisce ripetutamente col rovescio si dovrebbe fare un passo verso la pallina per centrarla in mezzo al corpo.
• Quando ti muovi sul dritto non dimenticarti di angolare il tuo corpo di 30-45 gradi, per non trovarti parallelo al tavolo. Se rimani parallelo avrai la tendenza a non trasferire il peso dalla gamba destra alla sinistra e perderai potenza.
• Se non hai tempo di muoverti e sei vicino al tavolo usa il rovescio, è il colpo più veloce che potresti fare
• Se invece sei lontano dal tavolo ti occorre potenza, usa il dritto.
• Più sei capace di di fare piccoli passi verso la pallina più avrai la possibilità di eseguire un colpo col copro bilanciato. Quando ti muovi in avanti per eseguire il flip assicurati di andare di fianco alla pallina e non dietro.
• Se devi fare un movimento lungo, prima fai un passo con un piede per inclinarti nel modo giusto, poi muovili entrambi in un movimento di skip saltellando verso la pallina. Comincia a muoverti con ampi passi e poi arriva vicino alla pallina con piccolissimi passi per correggere la posizione
• Gli esercizi per migliorare i movimenti delle gambe sono importantissimi perchè accrescono i movimenti lenti. Fai esercizi con palline casuali per non cadere nell'errore di muoverti prima perchè sai dove il tuo partner ti manderà la palla.